自己的臉蛋自己救!! - 神奇的小臉瑜珈術

暑假過完準備開學開工啦!和好久不見的朋友們見面時,對方竟然說:『你是不是變胖啦?』,天哪!!當下真是晴天霹靂!怕被這樣說? 那還不快點偷偷學起來!!神奇的小臉瑜珈術,讓你脫胎換骨找回自信!

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step1.將眼睛往上看,嘴巴呈現O型後往下慢慢伸展後,再將眼部慢慢瞇起來,重複5次,這個動作能夠幫助臉部得到是當的伸展,也能夠改善下垂。

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step2.將雙手輕輕的交疊在胸前,張開嘴巴呈現微笑的樣子,然後大聲的發出嘻嘻嘻聲,這時脖子的肌肉也會同時動到,然後再深呼吸,重複5次,這個動作可以鍛鍊平常不太用到的臉部及頸部肌肉,對於皺紋似乎很有效果。

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step3.將雙眼向上看5秒後再慢慢看向左邊5秒後,再向上看→右邊→上面→左邊…反覆運動後,再將眼睛閉上深呼吸,這個動作能讓眼周的肌肉得到適度的伸展可以改善有收的細紋及下垂唷。

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step4.先將眼睛瞪大,然後提高嘴角呈現微笑且露齒的表情,然後將下巴往前伸,這時臉頰上的肉肉會跑出來,用食指與大拇指圈住凸出來的肉肉然後往上拉提保持10秒,這個動作能夠改善臉鼻唇的下垂及鬆弛唷!

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