「只要5分鐘」告別惱人"雙下巴"!!

在炎熱的夏天裡許多人避暑及降暑氣的選擇是在家開著冷氣躺在沙發上吃冰、喝含糖飲料看電視,漸漸的除了身材走樣外,連轉個頭都有困難!原來是在不知不覺中長出了雙下巴!!據說雙下巴是最難瘦的地方不僅不美觀雙下巴太嚴重還會影響呼吸!只要5分鐘還不快點動起來!

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step1 先把嘴巴張開,再將下嘴唇向內靠讓他盡量扣在牙齒內側,然後把嘴巴閉起來

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step2 讓嘴巴上下咬合但是不要讓牙齒碰到唷

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step3 將頭往上仰然後讓嘴巴噘起來像是在親親一樣親2下(會感覺到頸部的肌肉再伸展唷)

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step4 將舌頭盡量往前伸或是往上伸試著出碰到鼻子或上脣(會感覺到下巴再用力唷)

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step5 將雙手握拳放在下巴下方順著淋巴按摩

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step6 將頭完全往左襬後讓下巴盡量往前伸(類似戽斗的樣子)

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