天啊~懷孕期間或產後為什麼會一直掉髮咧?!絕對不能不知...

恭喜老爺賀喜夫人,那些年我們一起追的女孩-陳妍希結婚啦!!而且還宣布已經有了愛的結晶囉!! 不過礙於傳統還是保密到3個月才公布喜訊!其實懷孕的初期是最辛苦的,因為胎像不穩定也容易孕吐所以一定要特別注意!!

而懷孕期間或是產後為什麼會一直掉頭髮?這個問題困擾了很多的女性有一種說法是因為雌激素不平衡所引起的。女性的賀爾蒙有兩種類型『黃體素』和『雌激素』,而保持頭髮和皮膚健康的主要關鍵之一就是雌激素

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懷孕掉髮的原因

1.當在懷孕時營養攝取不足或是不均衡

2.頭皮的血液循環不足導致代謝變差角質堆積進而導致毛孔阻塞

3.毛囊細胞被紫外線損傷

該怎麼辦呢?

有些人會孕吐的非常嚴重導致什麼都吃不下,慢慢地就會變得營養不良。而在懷孕期間孕婦的營養會一直被正在成長的胎兒吸收掉,所以攝取不均衡的話會導致營養不良、大量落髮甚至是掉牙!

為了防止以上情況發生孕婦的飲食應該採取『少油』、『少鹽』、多『蛋白質』、『維生素B』、『鋅』、『礦物質』、『鐵』…等

((蛋白質))

heart 蛋、肉類

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heart 魚類 (魚類應選巴掌大小較不易有重金屬殘留)

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((礦物質(鋅、鐵))

heart 海藻類

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((維生素B群))

heart 豬肉、深色蔬菜

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((維生素A))

heart 鰻魚、肝

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((大豆異黃酮))

heart 黃豆、豆腐、味噌

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而在懷孕期間該如何保養頭髮呢?

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當懷孕時,代謝會變得比較旺盛就會更容易出汗。許多懷孕或是產後的婦女,為了不讓頭吹到風又或是落髮已經有點嚴重,就開始長期佩戴帽子假髮,這樣往往會使得頭皮更悶更不透氣,一不小心就會導致毛囊炎或是皮疹這樣就更容易導致落髮!

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應該要使用溫水將頭髮用濕後,用寬齒梳或是洗頭專用的梳子將頭髮上的污垢油脂輕輕梳掉,再用梳子或是指腹按摩頭皮,為了不壓迫肚子也不要清洗太久唷!

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