你不能不知的夏日曬後必備保養術

夏天真的來了,全台灣都是豔陽高照!出門買個早餐等紅綠燈就已經快要曬得頭暈目眩了。在這麼熱的天氣裡,許多人的選擇是到溪邊海邊享受山林的微風和海水的沁涼,但常常在不知不覺中就曬成了小黑炭,真是防不勝防,曬過久的太陽不僅會曬黑、紅有時甚至會曬傷!到底該如何預防和保養呢?

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用冷水洗臉

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當你剛從事戶外活動回來,可以準備一盆冷水後再放入一些冰塊,捧一些裡頭微冰的水來敷臉、洗臉,能夠幫助你鎮靜因為太陽而曬到通紅的皮膚。

蘆薈汁

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蘆薈擁有消炎解熱的功效,這是大家耳熟能詳的。如果家裡剛好有種蘆薈,可以將蘆薈切開塗在曬傷的患部能夠舒緩曬傷的不適,或是將蘆薈汁做成冰塊用手還能同時達到冰鎮的效果。有些人可能會對蘆薈過敏所以要特別注意,且冰塊最好隔著手帕使用噢!

黃瓜

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將小黃瓜切成片,敷在曬傷的部位靜置5分鐘,你會感覺到曬傷的部位比較緩和,沒那麼刺痛

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茶在沖泡過後剩餘的茶葉,再次用溫水沖泡放涼之後,將查浸濕毛巾或手帕,敷至患部約5-10分鐘再用冷水清洗,若是大面積曬傷可把剩餘的茶葉直接放進浴缸裡沖泡,等冷卻之後再進去浸泡約30分鐘。茶葉裡的單寧酸能夠幫助你舒緩曬傷和排出熱氣的效果。

蕃茄(防曬水果)

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據說蕃茄是最好的防曬水果,因為蕃茄裡的茄紅素能夠抗氧化,每天吃一些還可以讓被曬傷的機率下降40%,且曬傷後多吃蕃茄裡頭也富含維他命C能夠促進新陳代謝讓皮膚復原得更快更好。

不管是因為工作或是出去遊玩,只要是長期曝曬在陽光底下就一定要不斷的補充水分,因為在活動的過程當中水分本來就會流失,再加上日曬更有可能會有脫水的危機,所以不管曬前曬後都要多多補充水分唷!

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