沙皮狗雞下巴OUT 頸部鬆弛計畫現在開始!

常常看到電視上的女明星,都覺得哇!脖子線條好美喔~不禁感嘆自己卻沒有這樣的美麗線條?!然而因為現代人長期使用3C產品姿勢不當、睡姿不正和走路駝背..等,都有可能造成頸紋越發明顯,若長期不注意不保養小心妳的頸紋會越來越深唷~沒關係!讓我們一起動手來拯救頸部年輪,妳/你可以這樣做..

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【頸部的穴道認識和按摩】

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A:頸深淋巴結上群

B:頜下淋巴結群

C:枕部淋巴結群

D:頸深淋巴結下群

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(按摩時搭配乳液或按摩霜按摩兼保養效果更好)

1.四隻手指由B往C(耳後)慢慢滑動,延著淋巴結滑動到肩膀,左右重複數次

2.手指延著鎖骨內側慢慢滑動像外側,重複數次

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雙手捧住臉頰兩側,慢慢用雙手嗚住耳後,手肘慢慢抬起下巴,拉長臉線,使頸部有緊實效果

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接著手指間稍微擴大,找到風池穴,延著頸部背面手肘稍微往後撐包裹住整個頸部,輕輕按壓,舒緩疲勞

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慢慢延伸到頸部與肩膀,找到斜方肌,延著肩膀背面手肘稍微包覆住肩膀,往後輕輕撐起慢慢按壓,可舒緩落枕的不適!

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只要時常注意自己的姿勢,勤按摩保養,我們也可以擊敗頸紋,擁有人人羨慕的美麗線條唷~

 

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