貓式瑜珈伸展 喵~屋~這樣也能瘦

想要有苗挑曲線的身材,但又很懶得動怎麼辦?!相信不少水水們一定都有這樣的困擾,所以才會有非常多的達人常發明各式各樣的減肥法,來幫我們這些懶人解決此類困擾;今天就來告訴大家個不錯的”貓式瑜珈”減肥小方法,就是把自己想像成為一隻貓咪,然後一邊吸氣一邊做伸展~喵~屋~就讓我們繼續看下去吧!

photo source:http://goo.gl/o2jadx

photo source:https://goo.gl/BkE7qj

photo source:http://goo.gl/XSgupJ

 

 photo source:http://goo.gl/ZKI3hg

首先準備一個瑜珈墊,將手掌以及膝蓋平貼在瑜珈墊上,兩邊手掌分別與肩同寬,視線朝下,肩膀膝蓋以及腰承一條直線

photo source:http://goo.gl/ZKI3hg

接著一樣將視線朝下,將背部拱起像貓威嚇敵人時的姿勢,做吸氣的動作同時將腹部凹陷

 photo source:http://goo.gl/ZKI3hg

最後邊吐氣邊將屁股朝上,下顎往上抬伸直喉嚨,重複此動作1、2、3動作約15次可配合呼吸做調整

Video source:https://youtu.be/I7AY93-uHi8

文章分類

高效控油洗髮精 酷樂頭皮止癢液 油性頭皮 頭髮扁塌 頭皮淨化 arin 氧潤藥妝 頭皮淨化液 淨化 安全帽 森系列 精油洗髮精 洗髮精 森系列洗髮精 無矽靈洗髮精 shampoo 頭皮護理 強健豐盈洗髮精 橙柚舒敏滋養洗髮精 頭皮營養液 氧潤 髮固多頭皮營養液 髮固多 小潘與寶拉 杏仁酸微剝煥膚精華 杏仁酸 保養 身體去角質 頭皮深層淨化 薄荷精油 保濕 薰衣草 亞珂夏都 薰衣草淨膚精粹凝膜 水凝霜 鎮靜 舒緩 淨膚 天然植萃 煥膚 hyaluronicacid hydration serum essence 粉刺剋星 皮膚調理 舒緩鎮靜肌膚 晚安凍膜 無害成分 滋養頭皮 讓頭皮深呼吸 玫瑰花茶 舒緩放鬆 玫瑰精油 胺基酸洗髮精 精油 養髮 月玫瑰燦白精粹凝膜 玫瑰純露 掃除蠟黃暗沉 精華液 果酸 水楊酸 換膚 AHA BHA 金盞花活泉精粹凝膜 紅棗 冬季進補 南瓜子 黑芝麻 杏仁酸煥膚 痘痘 粉刺 紅棗茶 杏仁酸選擇 杏仁酸濃度 乾燥 洗面乳 官網優惠 精粹凝膜 頭皮癢 頭皮搔癢 胺基酸亮白保濕潔顏霜 毛孔 毛孔粗大 洗臉 胺基酸 潔顏霜 潔顏乳 金盞花 金盞花純露 金盞花精油 活泉鎖水金盞花 美白 玫瑰 水凝膜 敏感肌膚 南極醣蛋白 補水 鎖水 化妝水 薰衣草精油 眼部按摩 清潔 臉部清潔 控油 敏感性頭皮 葡萄柚精油 頭皮去角質 頭皮屑 頭癢 去角質 頭油 豐富深海礦物質 葡萄柚 舒緩保濕~金盞花 檸檬 游泳池 游泳 頭皮 杏仁酸飛縮浮粉刺敷泥 縮毛孔 藍肽髮固多 乾性頭皮 頭髮乾枯 稀疏頭髮 脂漏性皮膚炎 護髮 硫辛酸Vit K1亮白眼露 硫辛酸 魚尾紋 眼露 黑眼圈 眼周細紋 熊貓眼 細紋 補妝 浮粉 乳霜 皺紋 法令紋 滋潤 乾癢 換季 眼袋 高效集中淨斑瞬白精華 美白成份 亮白 淡斑 AA2G 黑色素 黑斑 濃度 杏仁酸功效 斷髮 掉髮 橙柚舒緩滋養洗髮精 洗面露 腿部按摩 控油洗髮精 香水洗髮精 shmapoo

最新消息

已加入購物車
網路異常,請重新整理