預防腳水腫 教你/妳高爾夫球腳底按摩

  全身角質拋光術!加速黯沉角質代謝-終結粉刺粗老皮透亮組


你/妳是否整天坐在辦公室工作,或者因長期站立而導致腳部水腫呢?!會造成腳部水腫主要是由於身體的重量讓血液停留在腳部;但其實水腫原因不僅僅如此,還有可能是罹患疾病的前兆唷!其中潛藏在腳水腫裡的疾病就是肝功能異常,所以也應該要時常注意才能徹底預防疾病產生唷!

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將乒乓球放在腳底來回做磨擦,也可以旋轉的方式放於腳底

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1.準備一個小墊子放在地上,平躺在地上

2.將腳抬高20cm,注意讓膝蓋不能彎曲,抬高時維持大約10秒的時間,每天約做5

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站直上身 ,將膝蓋微微往下彎作半蹲的動作,時常做此動作除了可以改善腳部水腫以外,也能讓下半身緊實唷!


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