別輕忽胃下垂 消脹氣順便瘦小腹

明明沒吃多少東西,胃卻覺得鼓鼓脹脹的非常不舒服,但是大家有注意肚子鼓起來的位置嗎?!有時候鼓的位置不對,極有可能是胃下垂的症狀唷!而胃下垂一般容易出現食慾欠佳、易飽、腹脹、打隔....等症狀,且患者容易產生精神不安、緊張感時常誤以為自己得了重。小魚兒今天要來教大家簡單的幾項伸展運動,不在因為胃下垂、胃脹氣而困擾唷!

photo source:http://goo.gl/0Sqrwv

photo source:http://goo.gl/fx4IBl

photo source:http://goo.gl/8AejPd

photo source:https://instagram.com/p/34fwAXno1d/

photo source:http://goo.gl/mPs2kF

時常放任胃下垂不管很有可能變成水梨形身材,嚴重點的人甚至需開刀呢!所以下面我們就教大家一些簡易的方式,雖說看似簡單但持續做幾日之後就能減輕因胃下垂帶來的不適感唷~

photo source:https://goo.gl/fKHDql

Step1.我們可以先拿張稍高的椅子,或者有點高度的小茶几也可先將右腳往上抬

Step2.接著左腳一併跟進

Step3.等兩隻腳都在椅子上後,將右腳放回原處

Step4.右腳就定位後,左腳一併跟進,以1-4為一個回合算一次,每天做約50-100

photo source:http://goo.gl/8AejPd

我們也可以在睡前做簡單的仰臥起坐,將雙手放在頭部後面,腹部稍微施點力將上半身往上抬,每天約做30-50下不等可持續增加

Video source:https://youtu.be/x_peto6ozA8

文章分類

強健豐盈洗髮精 森系列 高效控油洗髮精 橙柚舒敏滋養洗髮精 洗髮精 森系列洗髮精 頭皮營養液 arin 氧潤藥妝 氧潤 髮固多頭皮營養液 髮固多 小潘與寶拉 杏仁酸微剝煥膚精華 杏仁酸 保養 身體去角質 酷樂頭皮止癢液 頭皮深層淨化 薄荷精油 保濕 薰衣草 亞珂夏都 薰衣草淨膚精粹凝膜 水凝霜 鎮靜 舒緩 淨膚 天然植萃 煥膚 hyaluronicacid hydration serum essence 粉刺剋星 皮膚調理 舒緩鎮靜肌膚 晚安凍膜 精油洗髮精 shampoo 無害成分 滋養頭皮 讓頭皮深呼吸 玫瑰花茶 舒緩放鬆 玫瑰精油 胺基酸洗髮精 精油 養髮 月玫瑰燦白精粹凝膜 玫瑰純露 掃除蠟黃暗沉 精華液 果酸 水楊酸 換膚 AHA BHA 金盞花活泉精粹凝膜 紅棗 冬季進補 南瓜子 黑芝麻 杏仁酸煥膚 痘痘 粉刺 紅棗茶 杏仁酸選擇 杏仁酸濃度 乾燥 洗面乳 官網優惠 精粹凝膜 頭皮癢 頭皮搔癢 胺基酸亮白保濕潔顏霜 毛孔 毛孔粗大 洗臉 胺基酸 潔顏霜 潔顏乳 金盞花 金盞花純露 金盞花精油 活泉鎖水金盞花 美白 玫瑰 水凝膜 敏感肌膚 南極醣蛋白 補水 鎖水 化妝水 薰衣草精油 眼部按摩 清潔 臉部清潔 控油 敏感性頭皮 葡萄柚精油 頭皮去角質 頭皮屑 頭癢 去角質 頭皮淨化 頭油 豐富深海礦物質 葡萄柚 舒緩保濕~金盞花 檸檬 游泳池 游泳 頭皮護理 頭皮 杏仁酸飛縮浮粉刺敷泥 縮毛孔 藍肽髮固多 乾性頭皮 油性頭皮 頭髮乾枯 頭髮扁塌 稀疏頭髮 脂漏性皮膚炎 護髮 硫辛酸Vit K1亮白眼露 硫辛酸 魚尾紋 眼露 黑眼圈 眼周細紋 熊貓眼 細紋 補妝 浮粉 乳霜 皺紋 法令紋 滋潤 乾癢 換季 眼袋 高效集中淨斑瞬白精華 美白成份 亮白 淡斑 AA2G 黑色素 黑斑 濃度 杏仁酸功效 斷髮 掉髮 洗面露 腿部按摩 控油洗髮精 香水洗髮精 shmapoo
EVENT CLOSE
已加入購物車
網路異常,請重新整理