舒緩大姨媽的脾氣,讓妳每月不再困擾!

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每次那個要來時,總會感覺心情特別鬱悶而且腰酸背痛,偏偏該來的時候偏偏不來,不該來的時候剛好在不對的時候來,這時候不只是女生,就連有些男生都無法理解我們變化多端的脾氣。

且有些人在月經來時不會有什麼特別的感覺,但相反的有些人則會痛到都無法站立,其實經痛不只跟體質以及遺傳有關,甚至跟生活中很多習慣有相關,如果沒有好的生活習慣也有可能會引起激烈的經痛唷!以下就介紹給大家一些改善經痛的方法

前面有提到月經來時如果沒有好的生活習慣,也會引發激烈的經痛,來看看水水們有沒有中了這些壞習慣呢?!

●衣服穿得不夠保暖腹部背部無法保溫

●在辦公室坐一整天都沒起身活動

●一天不喝咖啡就感覺身體不對勁

●沒有泡澡習慣而以淋浴代替的人

●每天其碼要抽一包菸

如果有其中幾個壞習慣的水水們,請趕快修正平時的生活習慣唷!如果沒有上述這些壞習慣的水水,每月月經來時依然痛得不得了怎麼辦?

小魚兒教大家幾個改善經痛的舒緩動作,讓水水們不在每月為了這個而苦惱!雖然此方法無法完全消除經期的疼痛感,但卻能夠讓疼痛感減緩許多唷

順帶一提平常經痛就很嚴重的水水,更要讓身體暖暖的不要讓體溫降低,唯有把現在身體保養好才能為將來打底唷!!


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