小資族看過來,超省錢減肥方法!

常常看電視時,總是很羨慕韓國女明星的好身材,心裡想著「如果我的腿跟她一樣長不知道該有多好!」,有多少水水跟小魚兒一樣都有過一樣的迷思呢?!雖說五官可以靠後天的整形以及按摩去做雕塑,但在身材方面好像要靠保養跟瘦身比較有用唷!以下介紹個實用的減肥小方法一起來看看吧!

●將塑膠袋灌入空氣綁緊,讓塑膠袋呈現球狀

 

●用膝蓋和腳背為基準點,以踢毽子的方式踢塑膠袋

 

●踢塑膠袋球盡量以不落地為原則,每天踢約半小時

 

可以變換不同的姿勢充分運動到身體的各個部位,但需要注意踢的時候腰必須要挺直才能幫助燃燒脂肪,對於待在家不常運動的水水們來說也能簡單的完成唷!

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