一張口人都跑光光，7個小方法助你遠離口臭
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大家是否有口臭的困擾呢？口臭不僅讓人際關係亮起紅燈，甚至引發口腔的各種疾病，但其實絕大多數有口臭的人並不會察覺自己的異味，因為口腔後邊軟顎和鼻腔連在一起，所以鼻子聞不到口腔後產生的氣味，建議大家透過簡單自我檢視，看自己是否有口臭並透過以下7個小方法輕鬆跟口臭說bye-bye！
●確認自己有無口臭的方法
1.先在空杯子裡吐氣，３秒後聞聞看杯子裡的味道
2.舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看
3.使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看
萬一發現自己有口臭怎麼辦？！別擔心，下面教大家幾種快速消除口臭的小方法
做好口腔清潔衛生
首先每天至少要刷牙兩次，每次都要認真地刷，除此之外還應該常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位
對舌頭進行清潔(刷舌苔)
除了清潔牙齒以外，舌頭也是一個需要進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，如果不及時進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
使用漱口水清潔
每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水可以幫助清除口腔內的食物殘渣，還能防止口臭。
保持口腔濕潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成，因為人口腔內的唾液可以有殺菌的作用，因此在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔裡有異味，這就是晚上睡覺的時候，口腔變乾所引發的，建議可以盡量保持口腔濕潤多喝些水
嚼芹菜
預防口腔異味還可以找芹菜來幫忙，可以直接咀嚼芹菜，或是咀嚼薄荷，這兩個都可以有效清除口腔中的異味。
檸檬水
在水中加上一片檸檬，口腔能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或殘餘食物引起的細菌造成口臭。
盡量吃些能讓口氣清新的食物
要消除口腔異味，可以吃些能消除齒菌斑的食物，這些食物也能幫助消除口腔異味。另外在吃零食的時候，盡量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂奶酪等食物也能幫助口氣恢復清新唷！
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