7種食物讓你跟水桶腰說掰掰
瘦身一直以來都是每個女人的終生使命，就怕稍微一個放鬆，突出的小腹就出來見客！但想要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了透過運動外，多吃對於腰部變瘦的食物也是有幫助的唷！我們一起來看看有那些食物吧！
1.韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是它還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。
2.優酪乳
優酪乳裡不僅含有牛奶的豐富營養成分，裡頭的鈣質和乳酸清能有效幫助抑制膽固醇。此外還含有幫助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦！
3.海帶
低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用唷！是女性們不可錯過的明星減肥食品！它所富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。
4.生菜
有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽足感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質唷！
5.胡蘿卜
胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，它所富含的維生素C和胡蘿卜素，更能避免脂肪在腹部堆積。
6.木耳
木耳可以說是腸胃的“清道夫”，能夠促進消化，降低血脂，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。有效排毒減肥的同時，還能讓肌膚紅潤。
7.魔芋
含有豐富膳食纖維的魔芋瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能迅速分解排泄脂肪。
其實除了飲食的調理，還需要再配合適當的運動，飲食加運動一直都是成功減肥最好的手段，瘦腰也是這個道理唷！