擊退生理周期，調理健康飲食！
相信許多愛美的水水在每逢大姨媽來訪時一定都很不舒服，尤其有人皮膚會冒出又紅又腫的大痘痘，這對許多愛美的水水們來說一定非常的困擾，小編的朋友只要大姨媽來訪時更是會痛到臉色發白在地上打滾非常難耐，這時媽媽們為了我們的身體好一定會想辦法弄一些又苦又難喝的中藥給我們補身體，但小編要跟大家說現在已經不用在喝又苦又難喝的中藥調養身體囉！！這邊要分享給大家如何調理飲食改善體質！
1.銀菊綠珠飲
(圖片來源網路)
★ 材料：金銀花１５克、菊花１５克、綠豆（含殼）３０克
★ 作法：加水５００毫升，微火煎至３００毫升即可，每次５０～１００毫升每日早晚各一次，７天一療程，但脾胃虛寒者不宜服用。
★ 功效：可潤膚治瘡、清肝解熱改善痘痘肌膚
2.仙人粥
(圖片來源網路)
★ 材料：製首烏３０公克、梗米６０公克、紅棗３－５顆、紅糖適量
★ 作法：先把首烏煎取濃汁，去渣，在和梗米、紅棗入砂鍋煮粥，粥成時放入紅糖，少許調味再煮沸即完成，早晚空腹食用，７－１０天為一個療程。
★ 功效：可補氣血、養顏美容、有益肝腎改善善臉色蠟黃暗沉肌膚
3.茯苓加薑水
(圖片來源網路)
★ 材料：茯苓１５公克、生薑３公克
★ 作法：５００毫升煮成約３００毫升，早晚服用，經 期結束後即可停用
★ 功效：可改善月經來時的水腫體質
4.蓮子龍眼湯
(圖片來源網路)
★ 材料：蓮子３０公克、芡實３０公克、薏苡仁５０公克、龍眼肉８公克
★ 作法：加水５００毫升，微火煮１小時，再用少許蜂蜜調味，一次服完，將蓮子與湯同吃。
★ 功效：可補血潤膚、改善因氣血失調紊亂的經期、呈現白裡透紅的好氣色