冬季進補~避免手腳冰冷的問題
冬季進補跟手腳冰冷說Bye~Bye
冬季已到，隨著近日的氣溫逐漸下降，女性朋友們要注意進補了！適量攝入一些熱性食物溫補身體，
才能更好地防寒，避免手腳冰冷的情況出現。
冬季食補
一.紅棗烏雞湯
原料:烏骨雞一隻、淮山一兩﹑杞子三錢﹑紅棗六顆﹑陳皮一角﹑生薑二片﹑調味適量。
烹調方法：淮山、杞子、陳皮分別用清水浸洗，紅棗去核，將烏骨雞先川燙,全部材料放入鍋內
加水煮約三小時，調味完成。
功效：補益氣血﹑滋補腎氣﹑益肝明目。
二.紅棗枸杞茶
1、取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；
2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
以上冬季食補的方法,適合手腳冰冷的朋友們多補充攝取,讓您恢復手腳暖呼呼,血液循環也會更好唷~