鍛鍊臉部肌肉~讓您年輕3歲

如何訓練面部肌肉!我們一起來學習保養小妙招

如果嘴周圍的面部肌肉下降,臉部肌肉變弱,

則可能發生下垂的臉頰。

每天可以利用時間訓練面部肌肉的面部鍛煉,預防臉部肌肉下垂,

因此建議將其納入日常自我護理中。

臉頰是鼻子縮回的水平線和黑眼睛的垂直線相交最高位置

我推薦的是“面部瑜伽”,它為您的面部提供肌肉訓練和伸展運動。

[如何訓練嘴周圍的肌肉並抬起臉頰] 
1.將嘴角向側面展開(這樣你就可以看到大約8顆上牙)
2.鬆開雙手,將下唇包裹在嘴裡(此時,如果你意識到伸出下巴,臉頰很可能會上升。)
3.保持該狀態10秒

首先,用手塗抹口角,這樣你就可以看到大約8 顆牙齒

就像把嘴角向側面拉。這一點對於抬高臉頰是有效的。

像我一樣,這就是你通常不使用面部肌肉的原因......

然後讓我們鬆開,讓下唇陷入口中

如果你有意識地放下你的下巴,你的臉頰會很容易上升。

如果它仍然很緊,可以用手嘴角加寬包住下唇

所以保持這種狀態10秒鐘。

用手做一個好的標誌,並在你的臉頰上做一個章魚燒

這是一張圖像,告訴臉頰頂部位置在這裡。

如果是這種情況,你可以更輕鬆地抬起臉頰(笑)!

然後輕輕地移開你的手並將其保持在該狀態10 秒鐘

每天利用時間做臉部肌肉運動有助於預防臉部肌肉下垂,讓您維持美麗的肌膚。

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