你的頭髮換季了嗎？你會覺得秋冬瘋狂掉髮和乾癢掉屑嗎？
每到秋冬換季時期，頭髮也是問題不斷，輕輕用手一梳就大量掉髮，有時還會伴隨掉屑、乾癢等情況，如果平時不太掉髮的你，最近突然出現這樣的情形，可以試試下面五個保養方法，解決惱人的換季頭髮問題吧！
1、因應頭皮狀況選用洗髮精
秋冬換季的時刻，天氣忽冷忽熱，可能今天是夏季高溫，明天就變成秋日的乾燥，因此最好準備2-3種洗髮精來應對當天的頭皮狀況，並可以加入強健髮根或是抗敏感的洗髮精以及頭皮調理的產品來舒緩敏感及落髮問題。
2、調整吹髮習慣
秋冬季節洗澡完不吹乾會造成落髮，怕熱的人可以先用毛巾將髮絲「壓乾」，之後在吹整前可以抹上耐熱的護髮產品保護髮絲，吹髮時記得溫度不要太高，把吹風機拿遠一點，並且不要長時間吹整同一部位，來回吹整頭皮各個部位，避免溫度過熱讓頭皮太乾或髮絲受損。
3、日常頭皮保養
洗髮時用指腹按摩頭皮1-2分鐘，洗髮前還有平時也可以用梳子多梳頭，按摩頭皮、促進血液循環，另外，注意頻繁換洗枕頭套，避免上面的黴菌或細菌影響到頭皮健康，造成落髮或掉屑的問題。
4、注意防曬
頭皮也是皮膚的一部分，長期受紫外線曝曬後會導致老化，進而影響髮質。建議外出時一定要撐傘、戴帽子、或是使用髮部防曬產品來隔離紫外線，而使用頭皮防曬產品之後，也記得要注意清潔。
5、作息與飲食調理
換季落髮也會與精神狀況有關，睡眠狀況不好、作息紊亂、壓力大，都可能是原因，不妨放輕鬆、充足睡眠來慢慢調整狀態。